Mein Mann ist ein aktiver Typ; redete, trainiert 4-5 mal die Woche und spielt Tennis oder Basketball, wann immer er kann. Er hatte schon immer Angst vor einem 9-5-Job, bei dem er den ganzen Tag nur hinter einem Schreibtisch sitzt und auf einen Computerbildschirm schaut. Er ist jetzt Elektrotechniker und macht genau das. Wir wussten, dass wir etwas gegen die neu entdeckte Inaktivität unseres Sohnes unternehmen mussten, nachdem er etwa ein Jahr lang an seinem neuen Arbeitsplatz gearbeitet hatte. An unserer Ernährung wollten wir nichts ändern. Er drohte, seinen Job zu kündigen und Tennisprofi zu werden. Das wäre allerdings finanziell nicht machbar. Wir kauften ihm ein Schreibtisch-Laufband für sein Glück und seine geistige Gesundheit. Mein Mann hat sein Schreibtisch-Laufband jetzt seit 4 Monaten und liebt alles, was er erreichen kann.
Kalorien Verbrennen
Im Sitzen verbrennt man etwa 70 Kalorien pro Stunde. Beim gemächlichen Gehen hingegen werden mit 130 Kalorien pro Stunde fast doppelt so viele Kalorien verbrannt. Je mehr Sie das Tempo erhöhen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie natürlich.
Höhere Produktivität
In einer kürzlich von der University of Minnesota durchgeführten Studie fanden sie heraus, dass Mitarbeiter, die ein Schreibtisch-Laufband verwendeten, ihre Produktivität am Arbeitsplatz tatsächlich steigerten.
Gesünderes Leben
In den USA hat sich die Fettleibigkeitsrate seit 1970 verdoppelt. Dies ist auf unsere sitzenden Bürojobs zurückzuführen. Anstatt nach draußen zu gehen und eine Axt zu werfen, sitzen wir jetzt hinter unseren Schreibtischen, schlürfen Starbucks und mampfen M&Ms. Ein Schreibtisch-Laufband macht unsere Bürojobs etwas weniger sitzend und viel gesünder. Es hilft uns nicht nur, die empfohlenen 30 Minuten körperlicher Aktivität zu erreichen und damit das Risiko von Fettleibigkeit zu verringern, sondern es hilft auch unserem Herzen. Es ist erwiesen, dass das Gehen von 10 Blöcken pro Tag das Risiko für Herzerkrankungen um 33 % senken kann.
Schmerzen Im Unteren Rückenbereich
Langes Sitzen neigt dazu, uns krumm zu machen, egal wie sehr wir versuchen, es zu vermeiden, und wenn Sie 40 Stunden pro Woche hinter einem Schreibtisch sitzen, können Sie es wirklich auf Ihrem Rücken und Nacken spüren. Dieses Problem kann durch die Verwendung eines Tischlaufbandes beseitigt werden. Ich sage nicht, dass Sie die ganzen 8 Stunden, die Sie bei der Arbeit sind, auf dem Laufband laufen müssen. Aber wenn Sie anfangen, sich zusammenzusacken, können Sie auf Ihr Laufband springen und diese Schmerzen weggehen.
Insgesamt Glücklicher
Als mein Mann anfing, das Tischlaufband zu benutzen, sah ich eine deutliche Verbesserung bei ihm. Er war müde und niedergeschlagen, wenn er von der Arbeit nach Hause kam. Seit er umgestiegen ist, hat er mehr Energie, ist glücklicher und vor allem hasst er seinen Bürojob nicht.
Wenn Sie einen Bürojob haben und sich erschöpft fühlen, wenn Sie nach Hause kommen oder Verspannungen im Nacken und Rücken lösen oder bemerken, dass Sie seit Beginn Ihrer Arbeit ein paar Pfund zugenommen haben, hören Sie auf zu warten und steigen Sie auf ein Schreibtisch-Laufband um.
