Starke Muskeln waren schon immer ein Indikator für Gesundheit und Kraft. Das ist auch ein guter Indikator für die Beharrlichkeit einer Person. Schließlich braucht ein guter Körper ständige Arbeit. Einmal im Monat ins Fitnessstudio zu gehen, reicht nicht aus. Das Training sollte regelmäßig sein.
Wirkliche Ziele
Um im Bodybuilding erfolgreich zu sein, ist es äußerst wichtig, Ihre Fähigkeiten angemessen einzuschätzen und sich realistische Ziele zu setzen. Es ist unmöglich, sich in einem Monat von einem dünnen Jungen zu Arnold Schwarzenegger (in den besten Jahren seiner Karriere) zu verwandeln. Darüber hinaus kann die Unfähigkeit, sich auf das eigentliche Ergebnis zu konzentrieren, die Gesundheit erheblich schädigen. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen erfahrenen Bodybuildern, deren Körper an den Muskelaufbau gewöhnt sind, und Anfängern zu verstehen. Im ersten Trainingsjahr ist es ziemlich schwierig, mehr als 8 Kilogramm Muskeln aufzubauen, da die durchschnittliche Wachstumsgeschwindigkeit 0,5–1 Kilogramm pro Monat beträgt.
Hilfe für den Körper des Athleten
Einen schönen Körper zu formen ist keine leichte Aufgabe. Schneller Muskelaufbau erfordert die richtige Ernährung und die Medikamente, um ihn zu stimulieren. Spezielle Komplex ermöglichen ein effektiveres Training.
SARMs sind für Bodybuilder besonders effektiv. Dies sind Rezeptorregulatoren vom Androgentyp, die das Muskelwachstum anregen. Sie unterscheiden sich von Steroiden dadurch, dass sie keine Nebenwirkungen haben.
Diese Medikamente haben mehrere Vorteile. Darüber hinaus können Athleten ganz einfach SARMs online kaufen. Sie sind sowohl für Männer als auch für Frauen wirksam, da sie die Libido nicht beeinträchtigen. SARMs fördern die Muskelregeneration und helfen, sich schneller von Verletzungen zu erholen.
Analyse der Ergebnisse
Bodybuilding ist eine auf Entwicklung ausgerichtete Aktivität. Deshalb ist es besonders wichtig, Ihre Ergebnisse zu analysieren und die Geschwindigkeit des Fortschritts zu bestimmen. Es ist ratsam, ein Trainingstagebuch zu führen und dort wöchentlich die Veränderungen an Körper und Training aufzuschreiben. Informationen über das Körpergewicht, den Kaloriengehalt der Nahrung, die Art der Übungen und die Zeit, die Sie der körperlichen Aktivität widmen, sind nützlich. Auf diese Weise wird es möglich sein, die Dynamik der Veränderungen in Ihrem Körper zum Besseren leicht zu verfolgen.
